Kurse & Wellness-Programme in Dittelbrunn

Unsere Rehasport-Kurse sind ein hervorragendes Dienstleistungsangebot, das sich an alle richtet, die ihre körperliche Gesundheit verbessern wollen. Egal, ob Sie stärker werden, sich von einer Verletzung erholen oder lernen möchten, wie Sie einen gesünderen Lebensstil führen – Rehasport kann Ihnen dabei helfen. Unsere Kurse werden von einem sehr erfahrenen und engagierten Team geleitet, das darauf spezialisiert ist, ganzheitliche Programme für unsere Klienten zu erstellen. Wenn Sie also Hilfe bei der Erreichung Ihrer körperlichen und Wellness-Ziele suchen, sind Sie bei Rehasport genau richtig.

Pilates ist eine hervorragende Methode, um in Form zu bleiben und eine Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen. Bei dieser sanften Form des Trainings wird mit speziellen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht ein Widerstand erzeugt, während die Muskeln gestärkt und gestrafft werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Körpermitte, der Körperhaltung, der Flexibilität und dem Gleichgewicht, was sowohl physiologisch als auch mental zu einem gesünderen Körper beiträgt. Pilates ist eine gute Möglichkeit, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen oder sich eine Auszeit zu gönnen; die verwendeten Atemtechniken können das Nervensystem beruhigen und den Stresspegel senken. Mit Pilates können Sie auf Ihrem eigenen Niveau arbeiten – unsere Kurse sind für alle Fitnessniveaus geeignet!

Faszientraining ist eine innovative Technik, die sich auf den Einsatz von Bewegung und Berührung zur Stärkung des Bindegewebes im gesamten Körper konzentriert. Durch das Aufdecken von lang anhaltenden Spannungsmustern kann das Faszientraining das Gleichgewicht wiederherstellen, die Flexibilität verbessern und Schmerzen lindern und Ihrem ganzen Körper ein Gefühl der Leichtigkeit verleihen. Darüber hinaus ist es nicht invasiv und lässt sich perfekt in jedes Trainingsprogramm integrieren. Nehmen Sie sich einfach ein wenig Zeit für diese beruhigende und effektive Übung – es wird sich lohnen!

Die Rückenschule ist ein Ansatz zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen aller Art. Sie bietet leicht nachvollziehbare Methoden, die auf die Bedürfnisse und den Lebensstil des Klienten zugeschnitten sind. Sie bekommen einfach  durchzuführende Übungen an die Hand, die Sie unter therapeutischer Anleitung aber auch alleine zu Hause durchführen können. Ziel ist es, das Verständnis der Klienten für ihren Rücken zu verbessern und sie in die Lage zu versetzen, ihre Schmerzen in dem Bereich langfristig zu bewältigen. Es kann allen Menschen helfen, von Spitzensportlern bis hin zu sitzenden Büroangestellten. Mit ihrer umfassenden und erwiesenen Wirksamkeit ist die Rückenschule ein unschätzbares Instrument, um Menschen zu helfen, die an chronischen oder akuten Rückenschmerzen leiden.

Tai-Chi ist eine faszinierende chinesische Bewegungskunst, die für Menschen jeden Alters geeignet ist. Tai-Chi kombiniert langsame und anmutige Bewegungen mit einer tiefen, achtsamen Atmung, die Stress abbaut und das Körperbewusstsein verbessert. Die fließenden Körperhaltungen, die sich wie eine wunderbare, bewegte Meditation anfühlen, können auch das Gleichgewicht, den Kreislauf und die Ausdauer verbessern. Mit Tai-Chi können Sie sich sofort von den täglichen Höhen und Tiefen erholen und gleichzeitig unzählige gesundheitliche Vorteile genießen. Machen Sie sich bereit, die Harmonie von Körper, Geist und Seele mit dieser uralten Praxis zu erleben!

Yoga ist der perfekte Weg, um sich zu entspannen, zu verjüngen und die eigenen Energien auf ein ausgeglichenes Leben zu konzentrieren! Durch die Kombination von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation können Sie gleichzeitig körperliche und geistige Disziplin üben. Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und Atembewusstsein und trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Bei regelmäßiger Yoga-Praxis werden Sie sowohl mehr Energie als auch einen ruhigeren Geist finden.

Beckenbodentraining ist ein wichtiges Mittel zur Erhaltung der Gesundheit und zur Bekämpfung verschiedener Funktionsstörungen des Beckens. Dieses vor allem von Physiotherapeuten entwickelte Angebot unterstützt die Dehnung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die die Bauchhöhle und die Organe stützt. Dies kann dazu beitragen, die Kontrolle über die Blasen- und Darmfunktion zu erlangen und den Komfort und die Stabilität des umgebenden Bewegungsapparats zu fördern. Viele Menschen können mit einer Beckenboden-Physiotherapie Linderung bei Inkontinenz finden, ganz zu schweigen davon, dass sie sogar die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann. Wenn Sie also auf der Suche nach einem Training sind, das zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen könnte, sollten Sie das Beckenbodentraining in Betracht ziehen.